对象：9-11岁

近年来，国家对中小学生心理健康教育十分重视，但未成年人心理健康服务状况不容乐观，有太多孩子需要专业的心理支持和帮助。

学会情绪的表达和处理，是这个年龄阶段孩子很重要的课题。心理老师凭借丰富的专业知识和经验，在轻松自如的氛围中展开了活动。

活动中，很多的孩子表示作业太多是最大的苦恼，以及和父母沟通时内心的感受常常被忽略占了很大的比例。

“我们没办法改变现实作业的存在，学业的压力，以及暂时很难改变爸爸妈妈及其他的外在环境，但是我们可以学会改变自己的应对方式，以及改变和学会我们情绪的处理和情感的表达”这是咨询师给到孩子们的指导性回应。

有个著名的情绪ABC理论是这样阐明的：很多时候，我们的情绪并不是受到“物”本身的干扰，而是受到自身对“物”态度的困扰。情绪来自于我们看待事物的角度，如果角度变了，应对方式拓展了，产生的情绪反应就会跟着改变。

孩子们分享自己如何应对不良情绪：a看书;b想开心的事情;c反锁门和睡觉;d忍不住用指甲抠脸或手；e给家长制造麻烦；f以其人之道还至其人之身，对骂、对打；g哭一会,缓解一下；、、、、、、。

活动现场中咨询师给予了及时的干预。“原来还可以有这么多的方法，不一定只有伤害自己这一种方式”这是干预后自残孩子的反馈。

咨询师指导孩子们，在和父母同学老师沟通中，学会多表达自己感受为主的沟通方式，可以表达自己的生气，自己的委屈，自己的开心喜悦，自己的愤怒及无奈。让对方更好的看到自己，让自己的情绪可以得到更好的控制而不是自我伤害。

“以前从来没有接触过心理课，今天的收获很大，让我学会了情绪不好的时候怎么处理的方法；也知道了可以表达自己的心情；可以求助；多参考其他同学们的办法”。在孩子们的反馈中，愉快的结束以小学生情绪处理为主题的活动。

主办：永康市民政局 共青团永康市委员会

承办：永康市合乐社工服务中心

支持单位：古山镇人民政府 金华职业技术学院

（金英勤 刘炳栋 通讯员：池 荷）